Kategorie: Gesundheit

Gesundheitswoche

Yoga: Die fünf Schlüssel zur Gesundheit

Das Seminar zum Buch

Mit der Autorin Dr. Claudia Guggenbühl erwartet Sie eine Gesundheitswoche mit wenig Theorie und viel Praxis.

In der Theorie bringe ich Ihnen den Ursprung und die Geschichte der fünf Themen näher, in der Praxis leite ich einfache Körper-, Atem-, Konzentra­tions- und Wahrnehmungsübungen an. Es gibt keine Partnerübungen, sondern wir tauchen alle in unsere eigene Erfahrungswelt ein. Die Übungen finden Sie auch im Buch und ich beantworte jederzeit gerne Ihre Fragen.

Zur Ernährung vermittle ich wertvolle Tipps aus dem Ayurveda, die sich leicht in ihren Alltag integrieren lassen. So nehmen wir zum Beispiel am Mittag die Hauptmahlzeit ein und treffen uns am Abend zu einer leichten Mahlzeit.

Am Ende der Woche wird es Ihnen gelingen die fünf Schlüssel gewinnbringend in Ihren Alltag zu integrieren. Sie erhalten wichtige Werkzeuge um gesünder und ausgegliche­ner zu leben. Reich genährt auf allen Ebenen Ihres Seins kehren Sie inspiriert und ausgeruht nach Hause zurück.

Das Seminar findet 2022 im bekannten und beliebten Hotel Glocke in Reckingen im Obergoms statt. Das Hotel mit seiner vollwertigen, unverwechselbaren Küche, den gemütlichen Zimmern und einer tollen Saunalandschaft bietet zahlreiche Möglichkeiten für Entspannung und Aktivitäten. Für unsere Kurse benutzen wir den hellen Kreativraum im Neubau.

Gehen Sie mit der Autorin auf eine Reise durch die 5 Schlüsselthemen zur Gesundheit

  • Bewegung (Asana)
  • Ernährung (Ayurveda)
  • Berührung/Sexualität (Tantra)
  • Atmung (Pranayama) und
  • Bewusstsein (Meditation/Samadhi).

Es erwartet Sie wenig Theorie und viel Praxis. Reich genährt auf allen Ebenen Ihres Seins, ausgeruht und ausgeglichen, kehren Sie nach Hause zurück.

Kursausschreibung

Gesundheitswoche Reckingen, 12. – 19.06.2022


Das Buch zum Seminar

Yoga –
Die fünf Schlüssel zur Gesundheit

Dr. Claudia Guggenbühl / Dr. Christian Larsen. München, GU-Verlag, 2021

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