Aktuelle Seminare und Retreat 2023:
formfrei Wochenseminar Engelberg: 11.06. – 18.06.2023
formfrei Wochenseminar Valchava: 10. – 17.09.2023
Retreat Flüeli-Ranft: 30.11. – 3.12.2023
Die Wochenseminare führen in einem 4-Jahresrhythmus
durch folgende Themen:
- Starke Wurzeln: Füsse, Knie und Hüftgelenke
- Stabile und lebendige Körpermitte: Becken, Beckenboden und unterer Rücken
- Aufgerichtet und frei: Beweglicher Brustkorb, offenes Herz
- Zwischen Himmel und Erde: Entspannte Schultern, langer Nacken
form-frei Wochenseminar Engelberg
In Engelberg, in unmittelbarer Nachbarschaft zur berühmten barocken Klosteranlage, führt Claudia Guggenbühl seit vielen Jahren Wochenseminare durch. Im ruhigen und freundlichen St. Josefshaus mit dem wunderschönen, grossen, hellen Engelsaal geniessen wir jedes Jahr eine herrliche Woche.
Wir praktizieren jeden Tag morgens und abends je zwei Stunden lang meditative und achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, basierend auf der form-frei Körperarbeit. Auf diese Weise erkunden wir unseren Körper sowohl von aussen (anatomisch-muskulär, grobstofflich) als auch von innen (energetisch-faszial, feinstofflich). Die form-frei-Körperarbeit löst innere und äussere Blockaden. Wanderungen und Spaziergänge in der herrlichen Umgebung vertiefen die Erfahrung.
Kursausschreibung
2023 Wochenseminar Engelberg, 11.06. – 18.06.2023
form-frei Wochenseminar Valchava
Seit vielen Jahren bietet Claudia Guggenbühl Wochenseminare in der unvergleichlichen Landschaft des Val Müstair an. Wunderbar aufgehoben im schönen Hotel Central mit dem Arvensaal unter dem Dach geniessen wir Jahr für Jahr sieben unvergessliche Tage.
Wir praktizieren jeden Tag morgens und abends je zwei Stunden lang meditative und achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, basierend auf der form-frei Körperarbeit. Auf diese Weise erkunden wir unseren Körper sowohl von aussen (anatomisch-muskulär, grobstofflich) als auch von innen (energetisch-faszial, feinstofflich). Die form-frei-Körperarbeit löst innere und äussere Blockaden. Wanderungen und Spaziergänge in der herrlichen Umgebung des Münstertals und des Nationalparks vertiefen die Erfahrung.
Kursausschreibung:
2023 Wochenseminar Valchava, 10. – 17.09.2023. Ausgebucht (Warteliste)
Stille und Einkehr in Flüeli-Ranft
Im wunderschönen Jugendstilhotel Pax Montana, nahe der Einsiedelei, in der Bruder Klaus vor 600 Jahren gelebt hat, gönnen wir uns eine besinnliche Auszeit.
Mit meditativen Atem- und Körperübungen tauchen wir ein in die Stille, die Ruhe und die Kraft dieses besonderen Ortes.
Wir haben auch Zeit für Spaziergänge in der Natur oder zu Kirchen und Kapellen der näheren Umgebung.
Kursausschreibung:
2023 Retreat, 30.11. – 3.12.2023
Seit 8 Jahren gönne ich mir dieses herrliche form-frei Seminar Valchava. Mit den präzisen Anleitungen von Claudia entsteht ein neues, freies Körpergefühl und eine tiefe Entspannung von Kopf bis Fuss. Obwohl ich über das Jahr hindurch nicht aktiv Yoga praktiziere, fällt es mir leicht den Abläufen zu folgen. Durch ihre anatomischen Erklärungen in den kurzen Theorie-Sequenzen werden so manche Zusammenhänge klar, die auch mein Bewusstsein im Alltag nachhaltig prägen. Gestärkt, geschmeidig und erfüllt freue ich mich jeweils bereits aufs nächste Jahr wieder!