Schlagwort: Engelberg

Gesundheitswoche

Yoga: Die fünf Schlüssel zur Gesundheit

Das Seminar zum Buch

Mit der Autorin Dr. Claudia Guggenbühl erwartet Sie eine Gesundheitswoche mit wenig Theorie und viel Praxis.

In der Theorie bringe ich Ihnen den Ursprung und die Geschichte der fünf Themen näher, in der Praxis leite ich einfache Körper-, Atem-, Konzentra­tions- und Wahrnehmungsübungen an. Es gibt keine Partnerübungen, sondern wir tauchen alle in unsere eigene Erfahrungswelt ein. Die Übungen finden Sie auch im Buch und ich beantworte jederzeit gerne Ihre Fragen.

Zur Ernährung vermittle ich wertvolle Tipps aus dem Ayurveda, die sich leicht in ihren Alltag integrieren lassen. So nehmen wir zum Beispiel am Mittag die Hauptmahlzeit ein und treffen uns am Abend zu einer leichten Mahlzeit.

Am Ende der Woche wird es Ihnen gelingen die fünf Schlüssel gewinnbringend in Ihren Alltag zu integrieren. Sie erhalten wichtige Werkzeuge um gesünder und ausgegliche­ner zu leben. Reich genährt auf allen Ebenen Ihres Seins kehren Sie inspiriert und ausgeruht nach Hause zurück.

Das Seminar findet 2022 im bekannten und beliebten Hotel Glocke in Reckingen im Obergoms statt. Das Hotel mit seiner vollwertigen, unverwechselbaren Küche, den gemütlichen Zimmern und einer tollen Saunalandschaft bietet zahlreiche Möglichkeiten für Entspannung und Aktivitäten. Für unsere Kurse benutzen wir den hellen Kreativraum im Neubau.

Gehen Sie mit der Autorin auf eine Reise durch die 5 Schlüsselthemen zur Gesundheit

  • Bewegung (Asana)
  • Ernährung (Ayurveda)
  • Berührung/Sexualität (Tantra)
  • Atmung (Pranayama) und
  • Bewusstsein (Meditation/Samadhi).

Es erwartet Sie wenig Theorie und viel Praxis. Reich genährt auf allen Ebenen Ihres Seins, ausgeruht und ausgeglichen, kehren Sie nach Hause zurück.

Kursausschreibung

Gesundheitswoche Reckingen, 12. – 19.06.2022


Das Buch zum Seminar

Yoga –
Die fünf Schlüssel zur Gesundheit

Dr. Claudia Guggenbühl / Dr. Christian Larsen. München, GU-Verlag, 2021

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  • Wochenseminare
    In der Verbindung mit Yoga und Spiraldynamik®, entsteht eine neue anatomische Klarheit und Präzision Mehr dazu
  • Reisen
    Wir begeben uns auf eine (Pilger)-Reise in die äussere und die innere Kathedrale. Mehr dazu

Wochenseminare

form-frei Wochenseminar Valchava

Seit vielen Jahren bietet Claudia Guggenbühl Wochenseminare in der unvergleichlichen Landschaft des Val Müstair an. Wunderbar aufgehoben im schönen Hotel Central mit dem Arvensaal unter dem Dach geniessen wir Jahr für Jahr sieben unvergessliche Tage.

Wir praktizieren jeden Tag morgens und abends je zwei Stunden lang meditative und achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, basierend auf der form-frei Körperarbeit. Auf diese Weise erkunden wir unseren Körper sowohl von aussen (anatomisch-muskulär, grobstofflich) als auch von innen (energetisch-faszial, feinstofflich). Die form-frei-Körperarbeit löst innere und äussere Blockaden. Wanderungen und Spaziergänge in der herrlichen Umgebung des Münstertals und des Nationalparks vertiefen die Erfahrung.

Die Wochenseminare führen in einem 4-Jahresrhythmus durch folgende Themen:

  • Starke Wurzeln: Füsse, Knie und Hüftgelenke
  • Stabile und lebendige Körpermitte: Becken, Beckenboden und unterer Rücken
  • Aufgerichtet und frei: Beweglicher Brustkorb, offenes Herz
  • Zwischen Himmel und Erde: Entspannte Schultern, langer Nacken

Kursauschreibungen:


2022 Wochenseminar Valchava, 09. -16.10.2022: ausgebucht (Warteliste)


form-frei Wochenseminar Engelberg

In Engelberg, in unmittelbarer Nachbarschaft zur berühmten barocken Klosteranlage, führt Claudia Guggenbühl seit vielen Jahren Wochenseminare durch. Im ruhigen und freundlichen St. Josefshaus mit dem wunderschönen, grossen, hellen Engelsaal geniessen wir jedes Jahr eine herrliche Woche.

Wir praktizieren jeden Tag morgens und abends je zwei Stunden lang meditative und achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, basierend auf der form-frei Körperarbeit. Auf diese Weise erkunden wir unseren Körper sowohl von aussen (anatomisch-muskulär, grobstofflich) als auch von innen (energetisch-faszial, feinstofflich). Die form-frei-Körperarbeit löst innere und äussere Blockaden. Wanderungen und Spaziergänge in der herrlichen Umgebung des Münstertals und des Nationalparks vertiefen die Erfahrung.

Die Wochenseminare führen in einem 4-Jahresrhythmus durch folgende Themen:

  • Starke Wurzeln: Füsse, Knie und Hüftgelenke
  • Stabile und lebendige Körpermitte: Becken, Beckenboden und unterer Rücken
  • Aufgerichtet und frei: Beweglicher Brustkorb, offenes Herz
  • Zwischen Himmel und Erde: Entspannte Schultern, langer Nacken

Kursausschreibung

2022 Wochenseminar Engelberg, 28.08. – 04.09.2022


Yoga: Die fünf Schlüssel zur Gesundheit

Das Seminar zum Buch

Neu findet 2022 ein Seminar in Reckingen im Obergoms statt. Das bekannte und beliebte Hotel Glocke mit seiner vollwertigen, unverwechselbaren Küche, den gemütlichen Zimmern und einer tollen Saunalandschaft stellt uns den hellen Kreativraum im Neubau „Goggwärggji“ zur Verfügung.

Die 5 Schlüsselthemen in einer Woche:

  • Bewegung (Asana)
  • Ernährung (Ayurveda)
  • Berührung/Sexualität (Tantra)
  • Atmung (Pranayama) und
  • Bewusstsein (Meditation/Samadhi).

Es erwartet Sie wenig Theorie und viel Praxis. Reich genährt auf allen Ebenen Ihres Seins, ausgeruht und ausgeglichen, kehren Sie nach Hause zurück.

Kursausschreibung

Gesundheitswoche Reckingen, 12. – 19.06.2022